Yoga

"Si uno avanza con seguridad
en la dirección de los sueños
y se empeña en vivir
la vida que ha imaginado
se encontrará con
un éxito inesperado
en momentos cotidianos"

La práctica del Yoga se originó hace más de cinco mil años en India. Consiste en una serie de ejercicios o posiciones, llamadas Asanas en sánscrito, que combinadas con respiración o Pranayna, meditación o Dhayana, concentración o Dharana y relajación o Savasana llevan a una experiencia espiritual y un entendimiento profundo de la naturaleza de la existencia. En occidente se relaciona el yoga con las Asanas.

Tiene muchos beneficios físicos como bajar la presión sanguínea, mejorar la funcion cardiovascular, aumentar la flexibilidad y la cordinación, bajar de peso, aumentar la energía. También tiene beneficios para la mente hay una mejoría en nuestro estado de ánimo y una sensaión de bienestar. La ansiedad, la depresión y la hostilidad disminuyen.

Nuestro invitado es Eugenio Jaramillo quien practica Yoga desde hace tres años y hace más de un año es instructor de Yoga en un gimnasio de la ciudad. El estudió Anusara Yoga con John Friend y ha realizado varios seminarios para continuar aprendiendo sobre esta disciplina. Con el hablamos de los diferentes tipos de yoga, de su historia y de sus beneficios.

Para más información:
ejaramillo55@yahoo.com